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高血圧症の新聞記事を見つけました。

今や、国民の2人に1人が高血圧症で、まさに国民病といっても良いかもしれんせん。
この病気は、自覚症状もなく進行し、ある日突然脳梗塞や心筋梗塞、腎不全などの病気を引き起こします。
そんな身近で怖い高血圧症を防ぐにはどうしたらよいのかを、順天堂大学大学院教授　白澤卓二（しらさわ　たくじ）さんに予防法などをきいています。

高血圧をそのまま放置すると、自覚症状ないまま静かに進行し、気づいたときには脳梗塞や、心筋梗塞、腎臓病、動脈硬化などによって、寝たきりや認知症の原因になったり、最悪の場合は命を落とすことにもなりかねません。

原因には塩分の過剰摂取やお酒の飲みすぎ、ストレス、肥満などありますが、なんといっても塩分の取りすぎが最大の危険因子だそうです。
日本高血圧学会では６ｇ未満を目標にするよう推奨しています。
また、薄味になれることも大切ですが、塩分の体外排出を促すカリウムが多い食品を摂ることも一つの手です。

さらに高血圧を防ぐには運動も欠かせません。運動は、血圧を下げるだけでなく、塩分を体外に排出するのを促す作用があります。
動脈硬化の原因になる肥満の改善、予防にもつながります。
特にウォーキングや水中での歩行などの有酸素運動が効果的なのだそう。
また、喫煙をやめるなど生活習慣を見直し、それでも改善できない場合は薬による治療が必要になるそうです。

そんな中、山田養蜂場は、血圧の抑制とローヤルゼリーの関連性について研究しているそうです。
ローヤルゼリーが血圧に与える影響について試験を行い、ローヤルゼリーを引用したグループでは、最高血圧と最低血圧の両方が、飲用開始から１０週間後と１２週間後に低下したそうです。

薬による治療に行く前に・・・